好处一：打壁球是一项高效率的健身运动

壁球被誉为"室内运动之王"，是一项运动强度、运动量都极大的体育活动， 它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼。
 

好处二：打壁球是一种主动心里调节的有效手段

最近有烦心事？工作不顺心？感情受挫折乐需要发泄？来打一场壁球吧！对着墙壁酣畅淋漓地、大汗淋漓地发泄一通，将所有烦恼、郁闷、压力和不快排解掉，让你身心达到彻底的放松！
 

好处三：打壁球市一种时尚的交友，聚会方式

壁球在欧美国家长期以来一直非常流行，目前国内白领阶层也越来越多的人喜欢上乐壁球，也许您的上级就是一位壁球高手，也许您客户中就有人爱打壁球。那还等什么？赶紧掌握壁球，这也许是您扩大社交范围和拓宽生意渠道的有效捷径之一。
 

好处四：锻炼快速反应能力和随机应变能力

壁球的魅力在于它的场地小，球速快，球路变化莫测，可以充分锻炼你的快速反应能力和随机应变能力。壁球要求打球者有充沛的体力和耐力，去适应快速运动的小球，打壁球能让你的身心处于最佳状态。