打壁球为何能快速有效减肥？

现代都市人群人群普遍营养过剩，缺乏体育锻炼，体内累积过多的热量及脂肪，造成身体肥胖，危害到身体健康及个人形象魅力。
 

壁球被誉为“室内运动之王”，是一项运动强度、运动量都极大的体育活动，它综合网球，桌球，羽毛球三者的特色，但体力消耗比以网球、羽毛球要大3-5倍。在都市钢筋水泥围墙的监狱里，打一场壁球，让自己大汗淋漓，是现代人最好的减肥瘦身方法之一。
 

壁球是室内运动，不会受到天气场地等影响，随时可以参与锻炼。同时，壁球的娱乐性、趣味性强，参与者容易坚持，容易看到瘦身效果。另外，打壁球也是一种很好的减压方法，都市人压力很大，对着墙壁狠狠的拍打，使人紧张情绪得到宣泄。