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- 怎样才能练习好高尔夫球？2015-12-25
- 练习放松:不要急着打完你的球 把球杆倒过来拿着做空挥，就算你尽最大的力量去挥，也不可能在上杆的顶点发力或者加速。这个练习对发力型的球友非常有效。通过球杆破空发出声音...
- 高尔夫运动可以练哪些体能？2015-11-25
- 高尔夫球运动中，你应懂得如何获得力源传递制动释放，以达到运动链的流畅性，通过动作模式训练重心转移与躯干旋转的协同性，都是激活神经肌肉形成动力定型，促使自身体能提升...
- 射箭运动—不仅仅是提高技能，更能锻炼身体2015-11-25
- 射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化，能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，增强体质。 经常参加射箭活动，可以促...
- 室内抱石攀岩运动的起源与发展2015-11-05
- 抱石是一项简单的运动，由于攀爬高度低，必须的装备很少，一般有一双攀岩鞋、一个镁粉袋、一块抱石垫外加一副好心情就可以了。 认识抱石攀岩墙 抱石：是抱石者不用绳子确保，...
- 怎样才能射好反曲弓？反曲弓练习的基本动作要2015-10-29
- 一、站姿： 站位分为三种，第一种，平行站位；第二种，暴露式站位；第三种，隐蔽式站位。每个站位方式都是根据不同的人来决定的。 平行站位适合于大部分人。 暴露式站位较适合...
- 壁球运动是一项老少皆宜的运动2015-08-27
- 由于壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动，具有最佳的性能价格比。壁球可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的...
- 壁球运动离我们还有多远？2015-08-21
- 世界女子壁球精英赛在上海举行了，然而中国派出的两位业余选手在外围赛中就遭淘汰。不难看出，中国的壁球与世界水平还有一定的距离。这里有时间问题，也有人员问题，那么，我...
